Farklı Isınma Yöntemlerinin Futbolda Dar Alan Oyunlarında Psikofizyolojik Cevaplar ve Teknik Beceri Üzerine Etkisi: Tanımlayıcı Araştırma

OpenAlex English

Amaç: Bu araştırmanın amacı, genç futbolcularda farklı ısınma programlarının dar alan oyun performansına akut etkisinin incelenmesidir. Gereç ve Yöntemler: Araştırmaya 16 amatör erkek futbolcu (yaş=15,25±0,86 yıl) gönüllü olarak katılmıştır. Araştırmada sporculara 2 farklı nöromusküler ısınma programı ve geleneksel ısınma programı olmak üzere 3 farklı ısınma programı uygulanmıştır. Futbolcular ısınma programlarını uyguladıktan sonra dar alan oyunu oynamışlardır. Futbolcular, dar alan oyunu öncesinde ve sonrasında Brunel Ruh Hali Ölçeği, dar alan oyunu her set bitiminde Algılanan Zorluk Derecesi (Borg skalası) ve Egzersiz Keyif Ölçeği doldurmuştur. Oyunlar kamera ile kayıt altına alınarak teknik analizleri yapılmıştır. Bulgular: Araştırmanın bulgularına göre algılanan zorluk ve ruh hâli cevapları arasında istatistiksel olarak anlamlı bir fark olmadığı (p>0,05) bununla birlikte geleneksel ısınma programı oyuncuların daha yüksek keyif aldığı tespit edilmiştir (p<0,05). Bu sonuçlara ek olarak teknik cevaplarda ise başarılı pas, başarısız pas, başarılı şut, başarısız şut, top çalma ve top kaybı cevaplarında istatistiksel olarak anlamlı bir fark olmadığı görülmüştür (p>0,05). Sonuç: Farklı ısınma protokollerinin amatör futbolcularda dar alan oyunu sırasında geleneksel ısınma sonrasında keyif algısını artırdığı fakat ısınma programlarının teknik beceri düzeyinde bir fark ortaya koymadığı belirlenmiştir. Bu yüzden antrenörlerin antrenmanın önemli bir parçasını ifade eden ısınma bölümünde, futbolcuların ihtiyaç ve isteklerini göz önünde bulundurarak farklı ısınma programları arasında seçim yapabilirler.