Exercise in the COVID-19 Process: Traditional Review

OpenAlex İngilizce

Koronavirüs hastalığı-2019 [coronavirus disease-2019 (COVID-19)], dünyanın çeşitli ülkelerine yayılmış ve büyük bir küresel endişe yaratmıştır. Dünya Sağlık Örgütünün (DSÖ) yapmış olduğu tanıma göre sağlık, kişinin sadece hastalıklardan veya mikroplardan korunması değil, aynı zamanda fiziki, ruhi ve sosyal açıdan tam bir iyilik hâli olarak tanımlanmıştır. İçinde bulunduğumuz çağa göre ise sağlık, duygusal ve entelektüel boyutlarıyla da ele alınmaktadır. Yaşadığımız bu süreçte insanlar, evde kalarak hastalıktan korunmaya çalışsa da sağlığın tanımı içerisinde yer alan fiziksel ve sosyal açıdan iyi olma durumlarında sıkıntılar yaşayabilmektedir. Kişinin günlük rutin yaşantısının dışına çıkmasına sebep olan karantina süreci ya da yeni normal süreç, hareketsiz bir yaşam sürülmesine de sebebiyet vermektedir. Bu da fiziksel inaktivitenin artarak, obezite, diyabet vb. hastalıklarla başa çıkmayı zorlaştırırken, stres ve kaygı düzeyi vb. artmasına neden olmuştur. Hastalıktan korunmak adına alınan pek çok önlemin yanı sıra aynı zamanda bireyler kendilerini koruyacak alternatifler oluşturmaya çalışmaktadır. Bu anlamda egzersiz, fiziksel, fizyolojik, psikolojik ve bağışıklık sistemini destekleyici etkileriyle iyi bir alternatif olarak karşımıza çıkmaktadır. Sonuç olarak, çalışma sonuçlarının da desteklediği ve DSÖ'nün de önerileri göz önüne alındığında, düzenli yapılan orta şiddette egzersizi evde ya da açık alanlarda uygulamak genel sağlığı iyileştirici etkisiyle COVID-19 sürecinde önerilmektedir.