Sporcularda Gövde Kas Kuvveti ile Otur-Uzan Esnekliği Arasındaki İlişkinin İncelenmesi

İngilizce (OpenAlex)

Amaç: Bu çalışmanın amacı sporcularda gövde kas kuvveti ile otur-uzan esnekliği arasındaki ilişkinin incelenmesidir. Gereç ve Yöntemler: Çalışma yaş, ortalamaları 18±2 yıl, vücut ağırlığı ortalamaları 65,75±14,65 kg, boy uzunluğu ortalamaları 1,72±0,10 m olan 328 sporcu (125 kadın, 203 erkek) ile gerçekleştirildi. Sporcuların gövde fleksör-ekstansör ve gövde rotator kas kuvveti izokinetik dinamometre ile sırt-bacak esnekliği otur-uzan testi ile değerlendirildi. Bulgular: Çalışmamız sonucunda, kadın sporcuların gövde fleksör ve ekstansör kaslarının kuvveti ile otur-uzan esnekliği arasında pozitif yönde orta derecede anlamlı ilişki olduğu (r:325-351; p<0,05), ancak gövde sağsol rotator kasları ile otur-uzan esnekliği arasında anlamlı ilişki olmadığı belirlendi. Erkek sporcular ve bütün sporcular incelendiğinde, gövde fleksör ve ekstansör kasları ve gövde sağ-sol rotator kasları ile otur-uzan esnekliği arasında anlamlı ilişki olmadığı belirlendi. Sonuç: Çalışmamız sonucunda, sporcularda gövde kas kuvveti ile otur-uzan esnekliği arasında anlamlı ilişki olmadığı ve bu durumun erkek sporcularda da benzer olduğu belirlendi. Ancak kadın sporcularda, gövde fleksör ve ekstansör kaslarının kuvveti ile otur-uzan esnekliği arasında ilişki olduğu belirlendi. Gövde kas kuvveti zayıf olan kadın sporcularda esnekliğin artırılması için o harekete katılan kasların kuvvetinin artırılması gerektiğini düşünmekteyiz.