Bedensel Esneklikten Ruhsal Dengeye: Yoga Egzersizlerinin Yaşam Kalitesi Üzerine Etkisinin İncelenmesi

Türkçe

Bu çalışmanın amacı bedensel esneklikten ruhsal dengeye: yoga egzersizlerinin yaşam kalitesi üzerine etkisinin incelenmesidir. Bu çalışmanın evrenini, Van ilinde ikamet eden 25–40 yaş aralığındaki toplam 40 (deney=20, kontrol=20) katılımcı oluşturmaktadır. Katılımcılara Dünya Sağlık Örgütü Yaşam Kalitesi Ölçeği-Kısa Formu uygulanmış ve esneklik ölçümleri gerçekleştirilmiştir. Elde edilen verilerin istatistiksel analizleri SPSS 20 paket programı kullanılarak yapılmıştır. Verilerin dağılımı Kolmogorov-Smirnov ve Shapiro-Wilk testleri ile, ayrıca Skewness ve Kurtosis değerleri incelenerek değerlendirilmiştir. Analizlerde tanımlayıcı istatistikler, iki grup karşılaştırmaları için Bağımsız Örneklem T Testi, çoklu grup karşılaştırmaları için ANOVA testi, değişkenler arasındaki ilişkileri belirlemek için ise Pearson korelasyon katsayısı kullanılmıştır. Anlamlılık düzeyi p